Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, więc chciałbym się przywitać. Od 2 tygodni uczęszczam na siłownię i próbuję w miarę regularnie 3-4 razy trenować. Biorę przed każdym treningiem Trec Thermo Fat Burnera, oraz ActivLab BCAA Xtra. Wzrost: 184 Waga: 100 Trening: Bieżnia - 30 min (10 min, 5 min odpoczynku, 6-8 min, reszta odpoczynek) [...]
Witam Mam pytanie głównie do osób którzy uprawiają sporty walki,o właśnie ten suplement MusclePharm - RE-CON ,słyszałem różne opinie na temat tego suplementu jednak żadnych konkretnych,może ktoś by się mógł wypowiedzieć czy warto brać tą odzywkę zamiast zwykłego Bcaa. Pozdrawiam
Jak w temacie: 21 x baton TONIC orzech - 5,5zł 3 x Fighter Fuel 1 450g - 75zł 10 x Bcaa Powder Hi Tec - 62zł + KW GG 41604542 Możliwy odbiór osobisty na terenie Zabrza lub Gliwic. Nie chcesz kupić lub szukasz okazji za pół ceny nie pisz :) Pozdrawiam Hucher. Zmieniony przez - Hucher w dniu 2012-02-27 13:11:55
Mam pytanie czy trenujac o 8.00 rano mozna zrobic mase miesniowa? Przy wadze 78kg i diecie 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc mam tedencje do tycia w kaldun i to mnie [...]
Kurcze jeszcze nie skończyłem cyklu z Kreatyne creapure monohydrate cytrynianu kreatyny bcaa i l-glutaminy ****a mać choroba mnie złapałaNIe wiem właśnie czy na czas do kiedy nie wyzdrowieje przerwać cylk czy go kontynułować?? ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-10-25 09:26:31
[...] Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: siała+masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: walki stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa-po cyklu nitro+cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: ok 5 tyg przewidziane finanse na cykl: 270 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4lata
Ćwicze juz od około 3 lat, ale dopiero przed mininymi wakacjami zdecydowałem się na suplementy. Brałem kreatynę, białko i bcaa. Byłem zadowolony z efektów. Powakacjach powtórzyłem taki cykl, ale niezbyt przestrzegałem diety i trochę się otłuściłem (minimalnie), ale to nie mój problem bo wracam do formy. Problem jest taki że strasznie spuchły mi [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty: siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa sztang,sztangielki 2 regulowane ławki atlas z wyciagami Dieta: cięzko z nią,ale staram sie Przeciwskaznania medyczne: nogi Zażywane suplementy: creatine,bcaa,taurine,witaminy
zjedzone suple 3x Xpand 2x Crester Biogenix storm + shock, Nox pump dorian , green magnitude + white flood , white blood . Aktualnie nie brałem żadnej formy kreatyny 6 miesięcy i zastanawiam się nad tym co kupić chcę tylko jakiś stak bez boostera przed treningowego . Macie jakieś propozycje ? Braki w diecie zalepie Bcaa i białkiem . Aktualny cel [...]
Wiek: 22 wzrost: 179 waga: 73-74 Staz na silowni: Jakies 2 lata ciaglych treningow byly, pozniej przewracaly sie jakies karnety miesieczne. Mialem kontuzje barku- naderwany wiezozrost barkowo-obojczykowy, gdzies w polowie sierpnia. Trzeba na silke pochodzic troche to wzmocnic podbudowac odbudowac itp. Oprocz tego duzo jezdze na rowerku, a [...]
Witam , zmienił mi się troche plan dnia dlatego chciałbym przestawić treningi i zaczerpnąć opinii No więc jestem na redukcji z 118 aktualnie 82 jadę dalej bo pozostał tłuszcz z przeszłości ale nie o tym mowa ;] Aktualnie miałem taki trening : Siłowy FBW 1,5h-2h zaraz po nim CardioAerobowy ( 1,5h ) zaczynałem od 16 do 19-19:30 w dzień odpoczynku [...]
mam pytanie odnosnie dawkowania No- Xplode moja waga to 94kg wzrost 189 cm biceps 42cm i z tego co czytalem to xplode na niektorych nie dziala 1 miarka wiec ile radzicie przy mojej wadze i jeszcze jedno pytanie czy BCAA lepiej zachowac na inny cykl czy od razu mieszac z xplode bardzo prosze o pomoc
Trenuje 4 mies wiek 20 waga:85 kg wzrost:197 trening mam ułozony na miesiac dwa dni trenuje dwa odpoczywam i tak na zmaine,robie po 3-4 serii po 8 powtorzen jak najwiekszym obciazeniem Zakupiłem nastepujace odzywki Animal Cuts Biore go dwa tygodnie rano i po południu Creatine Hi tec monohydrat Dwa razy dziennie tribulus 625 raz dziennie po [...]
Witam Zakupiłem sobie taki oto zestawik:OSTROVIT WPC 80 27OOg, KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS,BCAA XTRA 500g ACTIVLAB, CARBO MAX ACTIVLAB 1KG i HORSE POWER 1OOOG prawie 2 puchy. Obecnie cwicze spostujac http://www.sfd.pl/PLANY_4_DNIOWE_Z_PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by_niekwestio-t233868.html z priorytetem na ramiona. Prosze o pomoc w rozpisaniu [...]
[...] dopiuero teraz chcem wrócic na siłownie tyle że chciałbym odrazu z konkretnym planem na siebie ale waga wróciła do 96 duzo tluszczu itd.. może ktoś mi doradzić jaka diete dobrac i trening ogólnie chcialbym wazyc tak ok 90kg tylko ze bez tluszcu:) jak to teraz rozegrac?? wiek 32lata mezczyzna waga96 wzrost178 suple :białko bcaa creatyna carbo
proszę białka nie wystawiałem ale jak ktoś chętny to proszę pisać. Możliwość wymiany na bcaa, glutamine lub innego spalacza. http://allegro.pl/item377036734_massacra_olimp_nowosc_super_cena_.html http://allegro.pl/item377302404_creatine_magna_power_olimp_nowosc_super_cena.html
WITAM PROSZE O POMOC W DOBORZE ODZYWEK MYSLALEM NAD CZYMS TAKIM 1.SAW TRECA-SLYSZALEM DOBRE OPINIE CHODZ NIE STOSOWALEM JESLI MAIL KTOS STYCZNOSC TO PROSZE SIE WYPOWIEDZIEC 2.MONO VITALMAXA NA RANO 5G 3.CM3 PRZED I PO TRENINGU 4.AMINOKWASY I TU MAM NAJWIEKSZY PROBLEM ZWYKLE BCAA(JAKIE POLECACIE?)CZY AMINO 6800 -BLIZEJ JESTEM TEGO WYBORU ,JEDYNE [...]
witam dzisiaj wyjezdzam na ferie co wieze sie ze duza iloscia picia (alkoholu oczywiscie) przez jakies 9 dni przez ten czas nie bee cwiczyl. I pyatanie mam takie czy bcaa zmniejszy w jakims stopniu spadki?? bo slyszalem ze tak. prosze o jak najszybsza odpowiedz bo dzisiaj o 21 wyjezdzam i musze zdazyc wrazie czego do sklepu
